Visszajelzések, tapasztalatok:

"Mikor bejöttem Hozzád, akkor úgy éreztem, otthon vagyok. Amely igényemet máshol magyarázni kell, itt evidencia."

"Átlélegeztem a fájásokat és próbáltam vizualizálni miközben azt mantráztam magamban, hogy "tágulok, engedlek" következő vizsgálatnál megdicsért a doki, hogy milyen jól haladunk. (...)

...onnantól kezdve folyamatosan nagyon erős tolófájasaim voltak.  Nyomtam és szépen ereszkedett lefelé a kisbabám. Két fájás között éreztem, hogy épp hol tart és pont olyan volt a feszülés, mint amikor jógán kitartunk egy pózt ami nyúlik és ahogy ellélegzed, úgy folyamatosan megszokod. Érdekes volt, de ez akkor így ugrott be."

Eszter, sikeres  VBAC :)
 

"Szia Zsuzsi, Hálásan köszönjük a fel készítőt! Apa igazi bába volt a Vajúdás, szülés alatt. Masszírozó, akupresszúrázott, olajjal kenegetett, vízes törölközővel hűtőtt..nélküle nem ment volna... a légzés technika nélkül végképp nem. Így született meg 5óra Vajúdás után a kisfiam 4040g és 56cm-rel pénteken. Ja és gátvédelemben, amiért nagyon hálás vagyok a szülésznőnek. Sosem fogom elfelejteni, fantasztikus harc és eksztázis volt :)

A vajúdóolaj is jó volt nyugodtan megoszthatod a többiekkel a tapasztalatot. És még két segédlet, amit mondanék: a kitolási szaknál nagyon fontos volt, hogy egy fájás alatt hármat nyomjak megfelelően, és ez sikerült annak köszönhetően hogy gyakoroltam előtte a wc-na másik, hogy a férjem vizes törölközővel hűtőtt a vége felé, amikor már ment el az erőm, és az nagyon jól esett.  Köszönjük Zsuzsi még egyszer.

És még a zene is segített, vittem be fülesen relax zenét, ami tök jó volt. Lelazít. Főleg ha olyan zenét visz be az ember, amihez szép emlékek társulnak."

Réka, 2. baba

"Sokat segített a YouTube légzés videod 3:38-kor kezdtem vajúdni, tancoltam, ringattam a csípőm. 8 utan jöttunk be, már a szülő asztalra fektettek. Jól vagyunk, most nem lett trauma. Nagyon észnél voltam. Köszönöm a sok jó tanácsot. Amúgy nagyon össze szedett a helyes légzés a fájások során. Jelen voltam és nem transzban. Azért a fájások között pihizni is tudtam ! És amúgy a kitolási szakaszok előtt mikor jöttek a fájások majdnem orgazmusom volt."

Andi, 2. baba

"Szia Zsuzsi!  Azért írok, hogy köszönetet mondjunk neked a szülésfelkészítőért, amit tartottál nekünk. Annyira jó érzés volt, hogy nem felkészületlenül mentünk! A szülés alatt igyekeztem befelé koncentrálni, és minden egyes fájást úgy megélni, hogy azzal egyre közelebb vagyunk a célhoz, hogy a karomban tarthassam a babánkat. A begyakorolt légzéstechnikámat külön megdícsérték. És Tomi is ügyesen, viszonylag magabiztosan alkalmazta a masszázst, amiben csak tudott, a segítségemre volt."

Olga

"A légzéstechnika rengeteget segített, nem tudom anélkül hogy tudtam volna bemenni a kórházba 2 perces erős fájásokkal. Talán az volt a legnehezebb része... autózni, besétálni... utána kaptam egy ágyat, kb. fél óráig csak rátámaszkodva álltam, aztán fekve, felhúzott lábakkal szültem. Hálás köszönetem neked, hogy testileg-lelkileg felkészülten éltem át újra ezt a csodát."

Kati

" Este fél 7 kor mentünk be a kórházba. Szívhangvizsgálat és burokrepesztés után labdán folytattam a vajúdást. Sokat segített a légzés technika. Minden egyes fájdalomnál probáltam arra konctrálni és összpontosítani, hogy minden rendben van és jó kezekben vagyunk. 8 után felgyorsultak az események elég hamar jöttek a tolófájások. Gátvédelemmel sikerült világra hozni amibe sokat segített a szülésznő is. A három szülésemből ez volt a leggyorsabb, fájdalmasabb de a legszebb élmény. Köszönök szépen mindent amit a joga órádon tanítottál és adtál át."

Móni 3. baba

" (...) a lényeget mindenképpen el szeretném mondani: várandósságom legjobb döntése volt hozzatok csatlakozni, fizikailag és mentálisan is sokat kaptam, ami mindig hasznos lesz."

Zsuzska 1. baba

"Köszönök Neked minden mentális és fizikai felkészítést, nagyon szerettem a kismama jógát. "

Brigi 1. baba

"Köszönöm, hogy járhattam hozzád és a szemléletmódodat a témához. A 36 héttől ittam a várandós teát, a málnalevél teát. Nem tudom, hogy ezek, + a kismama jóga szellemisége és, hogy tudtam, hogy mire számíthatok és nem volt programozott a dolog, hanem e természetre volt bízva, segítettek-e vagy összességébe minden, de egy biztos POZITÍV SZÜLÉS ÉLMÉNNYEL távoztam a kórházból. Az első babámmal volt fogadott orvosom, most nem, mert a végén már senki sem vállalt. (Zárójelben jegyzem meg a felétől amennyit én különböző orvosokhoz jártam az elképesztő, gyakorlatilag erről szóltak csak a napjaim.) Szerintem a szülésélmény milyensége nem azon múlik, hogy van-e fogadott orvosos, hanem azon, hogy te hogy tudsz azonosulni a szüléssel mint eseménnyel, biztos számít az orvos is, de nekem szerencsém volt. Császáros szülés után minden anyuka kap Oxitocin inyekciót a méhe összehúzódásának mértékétől függően. Én minimális összehúzódást éreztem ezután, szerintem ha a gyerek jól szopik többet ér. Itthon is iszom a várandós teát és a málnalevelet, szerintem sokkal gyorsabban regenerálódok mint az első szülésnél. A férjem szerint egy hét után olyan állapotban vagyok mint az első szülésem után 2 hónappal. Még egyszer KÖSZÖNÖM SZÉPEN!"

Kati 1. baba

"Érdekes volt tapasztalni mennyire szimbiózisban voltunk a babámmal. Amint nem figyeltem oda a levegővétel ritmusosságára a szívverése is csökkent és besípolt a gép. Ahogy pedig ritmusosan vettem kb. 2 mp után reagált a szervezete és helyreállt a szívverése. Ezt sajnos - igyekezetem ellenére - nem egyszer eljátszottam, mert nem mindig sikerült odafigyelnem." 

Dóri

"Zsuzsit a védőnőm ajánlotta, a terhességem 14. hetében kezdtem el járni hozzá. Előtte sosem

jógáztam, azonban mindenképpen szerettem volna rendszeresen mozogni, illetve megtanulni

relaxálni, hogy kicsit nyugodtabban álljak neki a vizsgálatoknak. Az órákat nagyon élveztem és

hasznosnak találtam, kellően változatosak voltak, és saját témákat, kérdéseket is megvitattunk. A

terhességi cukorbetegség miatt még fontosabbá vált a mozgás, hiszen figyelnem kellett a súlyomra: a

rendszeres mozgásnak köszönhetően csak 10 kilót híztam, és végig könnyen viseltem a terhességet,

fájdalmak nélkül. Zsuzsi segített nekem és a férjemnek felkészülni a természetes szülésre, de azt is

átvette velünk, hogyan tud segíteni a légzés egy esetleges beavatkozás közben is. A szülésem végül

22,5 óra vajúdás után indokolt császárral végződött. A Zsuzsitól tanultak rengeteget segítettek, hogy

mindezt félelem nélkül, pozitív élményként éljem meg. A jövőben is rendszeresen látogatom majd

Zsuzsi óráit, mind a baba-mama, mind a hatha jógát. Jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki szeretne fitt

maradni a várandósság során, és a lehető legtöbbet kihozni a várakozásból és a szülésből."

Anita, első szülés 2023

"…én a csendesebb jógázó voltam. Imádtam az óráidat, minden percet magamba szívtam és sokat segített, hogy kapcsolódjak a babámhoz, meg a szülésemre felkészüljek és tudatosan oda tudjak összpontosítani."

Reni, 1.szülés 2022